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Aquagym

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Sans danger, accessible à tous, sportifs comme sédentaires. L'aquagym consiste en une série d'exercices dans l'eau permettant de se muscler, tout en douceur. Plus ou moins rapide, plus ou moins tonique, avec ou sans accessoires, en musique ou non, elle offre les bienfaits d'une gym en salle, bien-être et détente en plus.

L'élément naturel qu'est l'eau permet de faire travailler l'ensemble du corps immergé, sans forcer. Le poids du corps y est considérablement réduit, soulageant les articulations et la colonne vertébrale.

Les séances consistent en un entraînement cardio-vasculaire en douceur, pour tout public, à l'aide d'accessoires : frites, ballons, flotteurs. Idéales pour retrouver son souffle. Agréable et stimulant, l’aquagym allie les bienfaits du travail physique à l’effet relaxant du massage aquatique.

Les séances sont dirigées par des personnes titulaires d’un diplôme d’Etat qui valide leurs compétences à l’encadrement de ce type de public.

 

2 Créneaux, 2h00, Horaires :

 

Jeudi : 13h00-14h00 (4Lignes de 25m)

Samedi : 11h00-12h00 (4Lignes de 25m)

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